植物と健康

バナナ:メリットと長所


バナナ(Musa Spienta)はMusaceae科に属しています。南東アジア原産のバナナは一年中存在します。バナナの木は草本であり、高さ9〜12mの樹木ではありません。

バナナは日当たりの良い地域、特にグアドループ、マルティニーク、カナリア諸島で育ちます。

キャベンディッシュは、フランス人やスポーツ選手が最も消費しているバナナです。

プランチンバナナ(Musa Paradisiaca)は、よりエキゾチックで甘さが少なく、デンプンが多く含まれています。それはアフリカでは野菜と見なされ、調理されて食べられます。

バナナは多くの予防的および治療的美徳を提供します。

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記録のためのバナナ

バナナの消費は数千年前にさかのぼります。過去には、トランクとその葉は、ドレッシング、道具、避難所の作成に使用されていました。

紀元前500年、バナナはヒンズー教徒によって神聖な果物であると考えられていました。イブがアダムに与えたであろうバナナであるため、その名前は「楽園の果実」です。

アレクサンダー大王は、彼の軍隊を「重くする」危険を冒して、彼の軍隊がバナナを食べることを禁じていただろう。

バナナは、インド、アフリカ、カナリア諸島にたくさん旅行しました。しかし、バナナが西インド諸島からフランスの棚に到着したのは19世紀になってからでした。

バナナとその健康上の利点

バナナは素晴らしいです 抗下痢。それは容易に消化され、腸の通過を調節します。
消化器系の病気の場合、バナナは消化管の炎症と火傷を和らげます。

バナナは胃の酸性度を落ち着かせ、また胃の内壁を保護し、それによって減速します 胃潰瘍。

バナナは本当のエネルギーの貯蔵庫です。それは90kcal / 100gと20gの炭水化物を提供します。アスリートはまた、その能力のためにそれを高く評価しています けいれんを制限する .

バナナには特性があります 抗酸化剤。 したがって、セルの更新を保証し、削減します 心血管疾患のリスク、 悪いコレステロールを下げることによって。
非常に熟しているとき、バナナは がん予防 免疫細胞の活性化を刺激することによって。バナナの毎日の消費はの開発を減らすかもしれません 腎臓がん。

貧血の場合はバナナをお勧めします。鉄分が豊富で、血中の酸素を運ぶ赤血球(赤血球)の生成を刺激します。

「バナナを持っている」:この表現はその完全な意味を帯びています。実際、バナナには、幸福のホルモンであるセロトニンの前駆体であるアミノ酸、トリプトファンが含まれています。 バナナはあなたを良い気分に保ちます!

バナナのカリウム含有量が高い(411mg / 100g)と、高血圧が低下し、脳卒中のリスクが低下します。カリウムは心臓の筋肉の収縮にも関与しています。

子供の場合、それは骨の発達と強化に貢献します。

バナナの皮は、傷や咬傷の場合の治癒に役立ちます。

バナナは喫煙をやめる良い方法でしょう。バナナに含まれるBビタミンは、喫煙をやめることによって引き起こされるストレスや不安を和らげます。

キッチンのバナナ

バナナはプレーン、フルーツサラダ、スムージー、さらにはフランベとして食べることができます。

バナナの栄養上の利点:

90 kcal / 100g。バナナはでんぷん、ビタミンCとB、カリウム、マグネシウム、鉄を提供します。

バナナの血糖指数は65であるため、糖尿病患者ではその消費量が過剰であってはなりません。

>グルメアイデア:

ホイルでバーベキュー :バナナを縦に切り、アルミホイルに入れ、正方形を追加します チョコレート。あなたのバーベキューの熱い残り火にあなたの乳頭を置いてください!

オオバコのクリスプ :オオバコをスライスします。ワッシャーを熱い油で浸します。塩で味付けし、アペリティフとしてホットまたはコールドを提供します。

フルーツピューレ:損傷したバナナを他の損傷した果物(桃やアプリコットはバナナと非常によく合います)、大さじ1杯の水、シナモンと一緒に鍋で炒め、少し甘くして使用します。調理せず、減らすだけです。トーストやフロマージュブランで、冷たくても熱くても食べましょう。

>バナナの美しさのヒント:

疣贅に対して :疣贅の上にバナナの皮のカットピースを置きます。包帯をします。あなたの足はあなたに感謝します

バナナスクラブ:バナナをつぶし、砂糖大さじ2を加えます。マッシュを顔に広げてからすすいでください。バナナはあなたの肌を潤し、砂糖は死んだ肌を消します。

白い歯の場合 :バナナの皮の内側を歯にこすります。

スマートコーナー:外部使用:

インクの汚れ :バナナの皮の内側を使ってこすり、手からインクの汚れを取り除きます。

なだめるような美徳: 蚊に刺された焦げた部分やかゆい部分は、裏返したバナナの皮でこすります。

バナナ、天然肥料

バナナの皮は完璧な肥料です。開花に欠かせない元素やミネラルを放出します。植物の根元に皮膚を埋めます。

バナナの内側の皮はまたあなたの屋内の緑の植物をほこりにすることができます。

知ってますか ? :カリブ海の伝説によると、バナナの木の下で結婚することは悪い兆候です。これは、妻が悪いお母さんになり、夫が成就しないことを予測しています。

バナナの栽培

バナナの木は、屋内と屋外の両方、そして地面に植えることができます。
ただし、冬の気温にはあまり耐えられません。 10月から5月までポットを屋内に持ち込むことをお勧めします。地面にある場合は保護してください

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屋内で鉢植えにし、太陽に直接触れないように明るい部屋に置きます。定期的に葉に水を噴霧するだけで十分です。

外では、春から夏にかけて、太陽の下でバナナの木を植えます。暑い場合は2〜3日おきに水をやります。冬は土が乾いたときだけ湿らせます。

どちらの場合も、植える前に砂利の層をレイアウトします。


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