植物と健康

腰痛:自然に自分を治療する方法は?

腰痛:自然に自分を治療する方法は?


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多くの場合良性ですが、 腰痛の形式です 背中の痛み これは、炎症性、内臓性、または機械的起源である可能性があります。背中の痛みは影響します世界の人口の10% 医療相談の主な原因の1つです。

フランス人(45歳未満)の主な原因であり、45歳以上の3番目の原因であるため、「世紀の病気」と見なされ、腰痛は18歳の若者の84%にも影響を及ぼします。 24歳で。

どのように? 'または'何 緩和するインクルード 腰痛薬物治療に頼らずに?

何ですか植物 薬用自然に背中の痛みを和らげることで知られていますか?

腰痛:原因と症状

に限局した痛みを伴う状態 臀部、太もも、または膝の後ろまで伸びることがあり、腰の痛みは「背中の痛み」または「腰痛」とも呼ばれます。

彼の 原因は複数ありますが、最も頻繁に発生するのは、間違った動き、靭帯の捻挫、筋肉の裂傷、または椎間板のレベルでの問題です。

妊娠、アンキロス脊椎炎、過体重、骨関節炎、脊髄狭窄、線維筋痛または骨粗鬆症などの他の要因は、腰痛を引き起こす可能性があります。

また、腫瘍、腎臓または脊椎の感染症、腹部大動脈瘤、胆嚢障害、胃障害、または肺炎などにも注目します。 考えられる原因腰痛。

について 症状、背中の痛み-突然発生する可能性があり、わずかな努力で増加する-が主な症状です。それは数日だけでなく数年続くこともあります。それぞれについて話します 急性腰痛または 慢性的な腰痛.

腰痛、自然に自分を治療する

から 薬用植物背中の痛みを和らげるのに最も適していることがわかります。

  • ザ・ ショウガ :優れた抗炎症性

抗炎症作用と鎮痛作用で有名なため、250mlの水に5gの生姜の根を注入することをお勧めします。食後に温かい飲み物を飲むハーブティーです。

  • ザ・ ローズマリーそしてその ホーステイル抗炎症薬として

投与量 :1 Lの水に、15gのローズマリーと15gのホーステイルを沸騰させます。すべてを約30分間急勾配にします。冷めたら、この薬用混合物にガーゼを浸し、痛みのある部分に塗ります。約30分間横になります。 1日2回更新されます。

  • ザ・ ローズマリービネガー:酢のボトルで、ローズマリーの小枝を数本浸軟させてから、局所的な痛みにマッサージして血液循環を促進します。
  • サルサパリラ
  • ザ・ 馬栗

ホーステイルのように、この植物は 浄化剤また、体をミネラル化するのに役立ちます。

それを最大限に活用するには、1Lのホーステイルとサルサパリラの注入を準備します。ステビアとレモンを少し加えます。一日中飲んでください。

腰痛のコツ

経済的で使いやすい、緑または赤の粘土(家禽として使用)このミネラルは、炎症を和らげるためにも推奨されます。温水と混ぜて、皮膚に塗布し、30分間、せいぜい一晩そのままにしておくことをお勧めします。

ルンバゴ危機が発生した場合は、精製小麦粉、白砂糖、乳製品、赤肉を食事から禁止する必要があります。したがって、 抗炎症ダイエット、赤唐辛子、特定の野菜(セロリ、ブロッコリー、ビートルート、ニンジン)、チアシード、ナッツ、フルーツ(パイナップル、パパイヤ…)、緑茶が表示されます。

一般的な信念に反して、身体的な運動に焦点を合わせます。一方で、重すぎる負荷は避けてください。


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