植物と健康

柿:複数の利点を持つ果物

柿:複数の利点を持つ果物


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

その植物名から「Diospyros khaki »、私たちはそれとの大きな類似性によってそれを認識することができます トマト。その肌は滑らかで、品種や成熟度に応じてオレンジから赤になります。

エベナセアエ科の木で中国原産の柿は今でも呼ばれています 。同じ名前の、そのfuitは「イチジクキャップ », « プレートマイン 「または」パーシモン ».

熟しておらず、まだ緑色で、刺激的で、渋く、同時に食べられません。熟すと肉が柔らかくまろやかになり、柿は美味しくて甘くて甘い味わいになります。

そのことで認められた 栄養上の利点、 柿の実には、ビタミン、ミネラル、抗酸化作用があります。

治療では、その内容 繊維腸管を促進し、体の防御を強化することが示されています。これらの利点に加えて、その活力と活力を与える可能性があります。

保管が簡単で、柿はさまざまな方法で食べることができます。

  • 熟したスプーンで食べられますが、固いときはリンゴのように噛みます。
  • フルーツサラダに加えて、それは同様に高く評価されています。
  • 柿は、ジャム、コンポテ、または崩れの中で調理され、あなたのすべての欲求に役立ちます。
  • 柿に関するすべての記事とレシピ

カーキ、記録のために

まだ「カーキ林檎 », « プレートマイン 「または」caque "、 柿は19世紀までヨーロッパで発見されませんでした。フランスでは、最初の木がトゥーロンに植えられました(1870年)。

新着 エキゾチックなフルーツ南フランスで非常に人気のある柿栽培は、徐々に地中海地域に広がり、さらに気温が-15°Cに達する地域にも広がっています。

季節を問わず(特に秋に)消費できるこのフルーツは、 アロマ例外的といっぱい ビタミンがおすすめ特に期間中 .

2つの主要なカテゴリがあります: カーキアメリカ人そしてその カーキアジアから.

柿:健康上の利点

ザ・ カーキ いっぱいの ビタミン(A、B、C)、 ミネラル(カリウム、リン、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム)だけでなく、マンガンとセレン;それを収斂性、利尿性および浄化性にします。

それはまた エネルギーを与えるそして 調色、のおかげで有害な細菌との戦いに非常に効果的 ビタミンC 彼が閉じること。

含まれるカロテノイド、タンニン、フラボノイド(ガリン酸、カテキン、プロアントシアニジンなど)によって付与される抗酸化特性は、冠状動脈性心臓病の治療を促進します。

それはまた不可欠です 子供の成長、免疫系刺激剤。また、視力も向上します。

  • 医療専門家は、コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げるために柿をお勧めします。

の保護者としてのその役割 とクリーナー それに消化特性を与えます:それが含む繊維は脂質代謝を促進します。

怠惰な消化(便秘)の場合には、本物のなだめるような果物、「パーシモン」も示されます。

また、免疫システムの強化を促進する特性、および風邪との戦いや インフルエンザ.

糖尿病の治療と予防のために、柿の葉の特性はα-アミラーゼを阻害するのに役立ちます。それらはインスリン感受性を高めるために使用されます。

美しく柔らかな肌を同時に持つために、「フィグキャップ」の消費が頻繁に示されます。

  • 柿に関するすべての記事とレシピ

柿についてのヒント

熟した柿はデザートとして、または午前中に楽しむことができます。 使用する特にで 維持するために 、柿は何よりも 下剤.

警告:柿の摂取は、以下の症状を患っている患者には推奨されません トラブル消化器、へ 糖尿病患者そして 肥満.

疑わしい場合は、遠慮なくあなたのアドバイスを求めてください 医師.


写真©annettbro


ビデオ: はてなんだくん野菜と果物でクイズこどもちゃれんじしまじろう shimajiro しまじろうチャンネル公式 (かもしれません 2022).