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ClementineまたはCitrusreticulataは、Clementineツリーのフルーツであり、多くの健康上の利点と長所を提供します。
それはRutaceae科に属しています。
クレメンタインはタンジェリンとビターオレンジのハイブリッドです。クレメンタインは野生では育ちません。この柑橘類は冬の間だけ楽しんでいます。
クレメンチンにはいくつかの種類があります。細かいもの（コルシカのクレメンチンなど）、大きなOroval、わずかに平らで種のないNulesです。
また読む：クレメンタインの木を育てる方法
クレメンティーン、記録のために
クレメンタインは、もともとアルジェリアのオラン出身で、クレメント神父のおかげで20世紀に生まれたため、「クレメンタイン」と呼ばれています。
コルシカがそれを栽培し始めたのは1925年でした。
今日、スペインとモロッコはヨーロッパにクレメンチンを供給しています。
クレメンタイン：利点と長所
>クレメンタイン 免疫系:
ビタミンC（18.7mg / 100g）を多く含んでいます。ビタミンCは免疫系に積極的に関与しています。特に私たちがより脆弱な冬の間、それは私たちの体をウイルスの攻撃から保護します。
>クレメンタイン 目の健康 :
視力に関与し、斑点（色の視力に不可欠な光受容体が蓄積される網膜の領域）の変性を防ぐ色素であるベータカロチンが含まれています
>クレメンタイン 骨を固める :
カロテノイド（色素）は、骨の生成を強化、保護、刺激します。カロテノイド欠乏症は骨粗鬆症を引き起こす可能性があります。高齢者にもお勧めです。
>クレメンタイン 心臓 :
クレメンチンに含まれる植物性物質であるフラボノイドは、悪玉コレステロールのレベルを低下させます。したがって、クレメンチンは心血管疾患のリスクを防ぎ、心臓の良好な血管新生を確実にします。
>クレメンタイン、強力 抗酸化剤 :
この柑橘系の果物は抗酸化物質が豊富です。ビタミンCだけでなく、皮膚を老化から保護するビタミンE。それは細胞増殖を刺激し、皮膚の弾力性を強化します。
その抗酸化剤はまた防止します 癌細胞の制御されていない増殖.
>クレメンタイン、ソース カリウム :
カリウムが大量に存在すると（154mg / 100g）、けいれんや高血圧を軽減します。
微量元素ミネラルが豊富：カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、リン、クレメンチン 再石灰化.
水も豊富（87％）、 喉の渇きを癒す.
>クレメンタイン、 より良いトランジット :
これは素晴らしいです 下剤、消化器疾患に効果的です。
クレメンタインエッセンシャルオイルはとても リラックス。不眠症、ストレス、不安の場合に適応されます。
彼女はいる 抗痙攣性 また、肝臓や胃の痛みに対する非常に優れた鎮痛剤でもあります。
>内部使用 :
胃痛、消化不良：大さじ1杯の蜂蜜を含む2〜3滴のエッセンシャルオイル、または食後の砂糖の正方形。
>外部使用 :
リラックスする：お風呂にエッセンシャルオイルを数滴入れて、リラックスをお約束します！
スポーツの人のために ：マッサージの形で、筋肉の痛みやけいれんを和らげます。
予防：
柑橘系の果物と混合された薬は、薬物の相互作用を引き起こす可能性があります。
クレメンチンエッセンシャルオイルは妊婦にはお勧めできません。
キッチンのクレメンタイン：
クレメンチンの栄養的貢献：
カロリー：48.5 kcal / 100g
炭水化物：9.20 g / 100g
クレメンタインは、プレーンまたはレーズンとシナモンを使ったフルーツサラダで、食事を非常にうまく仕上げます。
その熱意はあなたのデザートを非常によく香らせます：ケーキ、クリームブリュレ、チョコレートムース。
クレメンタインジャムはどうですか？
甘くておいしい愛好家のために、クレメンタインの熱意はあなたの料理を強化します（アヒル、 ビーフブルギニヨン と魚）
>スマートガーデニングレシピをお試しください： チョコレートクレメンタイン.
>グルメアイデア：
クレメンタインサラダ-スマートガーデンからのクレメンタインジュースビネグレットを備えたアボカド。 レシピを見る>
キッチン： クレメンタインに基づいたレシピを発見する
クレメンタイン、美容のヒント :
クレメンタインエッセンシャルオイルは、美容学において特性を持っています。疣贅、ストレッチマーク、ピンプル、セルライトに対して効果的です。
にきび： エッセンシャルオイルをコットンボールに塗り、ピンプルを軽くたたきます。
セルライト ：クレメンチンのエッセンシャルオイルでその部分をマッサージします。
彼女も 保湿 ：シャワージェルでエッセンシャルオイルを数滴希釈します。
のために ベトベトの髪 ：シャンプーに含まれるエッセンシャルオイルを数滴希釈します。
天然消臭剤：クレメンタインの熱意を混ぜます。これにより、脇腹に健康的で自然な液体が得られます。涼しくしてください。
（あらゆる柑橘類で動作します）。
クレメンタインに関する賢いヒント：
クレメンタインを保管する：室温では、6日間しか保管できません。そして冷蔵庫の野菜引き出しで10日間。
>インテリアに香りをつける :
クレメンタイン全体にクローブを貼り付けます。クレメンタインをラジエーターに置くと、フルーティーで心地よい香りがします。
ラクレットで冬に最適！
あなたの幼児との活動：クレメンタインキャンドル。
クレメンタインを半分に切ります。帽子を空にします。ソーサーにオリーブオイルを注ぎます。また、茎を伸ばすフィラメントに一滴垂らします。
電源を入れて近くにいてください。
