植物と健康

ザクロ:利点と長所


ザ・ グレネード の成果です擲弾兵 (Punica granatum L。)、Punicaceae科の低木。

イラン、アフガニスタン、地中海盆地に自生するこの果物は、最も古いものの1つです。それは、長い間認識されてきた特定の薬効成分を含む、多くの健康上の利点と長所を提供します。

ザクロとその健康上の利点

  • 非常に豊富 ビタミンC とで ポリフェノール と同様 ビタミンB6およびB9、ザクロは、その食事に含めるための優れた抗酸化フルーツとして提示されています。そのプラスの効果 心血管疾患関節炎 そして特定の がん よく知られています。
  • ザクロジュースはまた、と戦うのに役立ちます 細胞の老化 の開発を遅らせますアテローム性動脈硬化症.
  • ザ・ ザクロの花 (と呼ばれる バラウステス)は厳しい。彼らは治療に推奨されますロイコレアと停止するには 出血。
  • ザクロの花の注入 (沸騰水1リットルあたり30g)は 下痢、1時間に1杯の割合で。
  • ガーグル、ザクロジュースは落ち着くのに効果的です そのなだめるような力のおかげで。
  • 繊維が豊富 わずかに利尿性のザクロは、の治療に使用されます デトックス、体を浄化し、促進する 減量.
  • ざくろはまた持つことができます抗炎症特性, 抗菌 と緩和する抗ウイルス剤 リウマチ.
  • ザ・ザクロの皮 善行を持っていますvermifuge に対して アスカリス.
  • 警告アルカロイド ザクロの樹皮に含まれている 毒性。したがって、子供、妊婦、授乳中の女性にも禁止されている植物の薬用使用には反対することをお勧めします。

その利点のためにザクロを育てる

  • 繁栄するために、ザクロはたくさん必要です 太陽 そして十分な露出 ホット。地面は リッチ, 深い、白っぽく、乾いてはいけません。
  • ざくろの木の実は届きません 成熟 温暖な気候の地域よりも。
  • 栽培したいなら ザクロ、ダブルレッドミニフラワーの「ナナ」品種をお選びください。ただし、実を結ばないことに注意してください。

その利点のために料理をするザクロ

  • 一般的に、私たちは味わいます 生のザクロ、塩辛いまたは甘いサラダで。で調理することもできます シロップ またはで 混雑する、たとえその味がそれほど重要でなくても。
  • ザクロジュースは エネルギーブースター 朝食に最適です。
  • 追加することもできます新鮮なザクロの種子 フルーツサラダ、アルグラまたは子羊のレタスサラダ。

ザクロの栄養摂取量

70 kcal / 100 g ざくろは鉄、カリウム、ビタミンBとCが豊富です。


ビデオ: ザクロの剪定 (12月 2021).