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ヤギのチーズとキノアのローストパンプキン

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カボチャを調理するための独創的でグルメな方法をお探しですか。ここでは、本物の御馳走であるキノアを添えたヤギのチーズでローストされています。

準備時間 : 10分

調理時間 :25分

4/5人用の成分:

バスケットの中:

  • 1小 かぼちゃ
  • にんにく6片
  • 有機キノア200グラム
  • 新鮮なヤギのチーズ100グラム
  • 30グラム ヘーゼルナッツ 全体

クローゼットの中で :

  • 大さじ2杯。オリーブオイル大さじ
  • 少しフルールデセル
  • 細かい塩

また読む:キノアの健康上の利点と長所

ヤギのチーズとキノアのレシピでローストしたカボチャ

オーブンを200°Cに予熱します(Th.7)。

  • カボチャを洗い、半分に切り、大さじ1で種を取り除きます。スープ。
  • 各½カボチャを1.5cmのスライスにカットし、次に各スライスを3つにカットします。
  • ベーキングディッシュにピースを置きます(可能であれば単層に)。大さじ2を追加します。オリーブオイル、少量の海塩、皮をむいたニンニクのクローブ、そしてカボチャの部分をオイルでよくコーティングするために投げます。

25分間焼きます。調理中に2回かき混ぜます。カボチャは柔らかく、きちんと茶色になっている必要があります。

  • その間、キノアをすすぎ、2倍の量の水(400ml)を入れた鍋に入れます。
  • 沸騰させ、火を弱め、1tspを加えます。細かい塩を加え、液体がすべて吸収されてキノアが調理されるまで、約12分間煮込みます。
  • ふたをして、5分間火を止めます。

ヘーゼルナッツをつぶします。

カボチャが調理されたら、キノアをプレートに分けます。カボチャ、ニンニク、チーズを細かく切ってから、砕いたヘーゼルナッツを加えます。

PascaleWe​​eksのヒント :

ローストしたカボチャが残っている場合は、少量のスープと混ぜて季節のベロテを作ることをお勧めします。おいしいです !

また読む:キノアの健康上の利点と長所


ビデオ: 秋の味覚をつめこむ香り豊かなサンドイッチきのこなすバルサミコ- Three Good Things - (七月 2022).


コメント:

  1. Dougul

    あなたは間違っている。私はそれについて議論することを申し出ます。 PMで私に手紙を書いてください、私たちは話します。

  2. Kenric

    In my opinion it only the beginning. Google.comをご覧ください

  3. Kiganris

    そのようなことを聞​​きませんでした

  4. Maugar

    リンクを交換しますか?

  5. Zologrel

    そのような場合の人々は言う - アハルは自分自身を見て叔父になるだろう。 :)

  6. Sterne

    Aside from repetition, it's not bad overall.



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